Πακέτα Ενδυνάμωσης
Οικογένεια
ΑμεΑ & Χρόνιες Παθήσεις
Ολιστική Συμβουλευτική Ευεξίας
Ατομικές Συνεδρίες
Συχνές Ερωτήσεις
Τι περιλαμβάνει κάθε πρόγραμμα;
Ολιστική καθοδήγηση: σωματική άσκηση, νοητική ενδυνάμωση, ασκήσεις αυτοπαρατήρησης, πρακτικές αυτοφροντίδας και στόχοι· το ακριβές περιεχόμενο διαμορφώνεται ανά πακέτο.
Πρέπει να έχω εμπειρία με την άσκηση;
Όχι. Τα προγράμματα απευθύνονται και σε αρχάριες ή σε γυναίκες που επιστρέφουν μετά από παύση, με ήπιο και υποστηρικτικό ρυθμό.
Πώς γίνονται οι συνεδρίες;
Online (Zoom/Google Meet/Teams) και, κατά περίπτωση, ομαδικές δράσεις/περιπατητικές εμπειρίες δια ζώσης—πάντα προσαρμοσμένες στις ανάγκες σου.
Αν έχω χρόνια πάθηση ή αναπηρία, μπορώ να συμμετάσχω;
Ναι. Υπάρχει εξειδίκευση σε χρόνιες παθήσεις και προγράμματα για ΑμεΑ· οι συνεδρίες προσαρμόζονται απόλυτα στις δυνατότητές σου.
Δίνεται υποστήριξη μεταξύ των συνεδριών;
Ανάλογα με το πακέτο, παρέχεται υποστήριξη μέσω email/μηνυμάτων για απορίες και ενθάρρυνση.
Ποια είναι η πολιτική ακύρωσης;
Ακύρωση ατομικής συνεδρίας έως 24 ώρες πριν με δυνατότητα αναπλήρωσης· καθυστερημένη ακύρωση χρεώνεται κανονικά.
Έτοιμος να ξεκινήσεις;
Έχεις απορίες για το ιδανικό πρόγραμμα άσκησης και αυτοφροντίδας; Μαζί θα σχεδιάσουμε ένα πλάνο ευεξίας που ταιριάζει στους στόχους και τον χρόνο σου.