Τι είναι

Το «Η Αρχή Μέσα Μου» είναι ένα ήπιο, δομημένο πρόγραμμα για να ξεκινήσεις με ασφάλεια και σιγουριά το ταξίδι της ενδυνάμωσης — σωματικά και ψυχικά. Ιδανικό για αρχάριες ή για επιστροφή μετά από μεγάλο διάστημα παύσης.

Για ποιον είναι

• Γυναίκες που ξεκινούν τώρα ή επιστρέφουν μετά από καιρό

• Όσες θέλουν καθοδήγηση χωρίς πίεση και σύγκριση

• Όσες χρειάζονται μια απλή, ξεκάθαρη ρουτίνα με συνέπεια

Τι περιλαμβάνει

• 1 εβδομαδιαίο online μάθημα (45’)

• Πρόσβαση σε κλειστή κοινότητα στο Facebook

• Μηνιαίο οδηγό αυτοφροντίδας σε PDF

• Κουμπί κράτησης δωρεάν 15’ συνεδρίας γνωριμίας (προτεινόμενο)

Οφέλη

• Ασφαλής επανεκκίνηση με ήπια πρόοδο

• Ενίσχυση ενέργειας, καλύτερη στάση σώματος & διάθεσης

• Σταθερότητα μέσα από εβδομαδιαία ροή και υποστήριξη

Τρόπος συνεργασίας

Online συνεδρίες μέσω Zoom / Google Meet / Teams. Περιλαμβάνονται ήπιες ασκήσεις ενδυνάμωσης, αναπνοές, καθοδήγηση και μικρά εβδομαδιαία βήματα.

Τιμή & Συχνότητα

45€ / μήνα — με 1× εβδομαδιαίο online μάθημα (45’).

Συχνές Ερωτήσεις

Χρειάζομαι εμπειρία; Όχι. Το πρόγραμμα είναι φτιαγμένο για αρχάριες.
Πώς γίνονται οι συνεδρίες; Online (Zoom/Meet/Teams) και επιλεγμένες δράσεις δια ζώσης.
Αν χάσω ένα μάθημα; Ρώτησε για αναπλήρωση/υλικό.
Υπάρχει υποστήριξη μεταξύ συνεδριών; Βασική υποστήριξη με email/μηνύματα, ανάλογα το πακέτο.
Πολιτική ακύρωσης; Ακύρωση έως 24 ώρες πριν· αλλιώς χρέωση κανονικά.