Τι είναι

Η Ολιστική Συμβουλευτική Ευεξίας είναι μια εξατομικευμένη προσέγγιση που εστιάζει στη βελτίωση της σωματικής και ψυχικής σου ευεξίας, με στόχο να δημιουργήσεις ισορροπία και ανθεκτικότητα στην καθημερινότητα. Μέσα από καθοδήγηση, πρακτικά εργαλεία και υποστήριξη, θα μάθεις να αναγνωρίζεις τις ανάγκες σου και να φροντίζεις ολοκληρωμένα τον εαυτό σου.

Για ποιον είναι

• Γυναίκες που βιώνουν έντονο στρες ή συναισθηματική κόπωση

• Άτομα που θέλουν να ενισχύσουν την ψυχική τους ανθεκτικότητα

• Όσες χρειάζονται πρακτικές αυτοφροντίδας και θετικής αλλαγής

Τι περιλαμβάνει

• Ατομικές συνεδρίες coaching ευεξίας

• Εργαλεία αυτοπαρατήρησης και καταγραφής προόδου

• Τεχνικές διαχείρισης άγχους και συναισθηματικής αποφόρτισης

• Καθορισμό στόχων και πρακτικές για την επίτευξή τους

Οφέλη

• Βελτίωση διαχείρισης άγχους και συναισθημάτων

• Ενίσχυση αυτοπεποίθησης και προσωπικής ισορροπίας

• Ανάπτυξη σταθερών συνηθειών αυτοφροντίδας

Τρόπος Συνεργασίας

Ατομικές συνεδρίες online (Zoom / Google Meet / Teams) ή δια ζώσης, με προσαρμογή του προγράμματος στις ανάγκες σου.

Τιμή & Συχνότητα

Προσαρμόζεται ανάλογα με τη διάρκεια και τη συχνότητα των συνεδριών.

Συχνές Ερωτήσεις

Πόσο συχνά χρειάζεται να γίνονται οι συνεδρίες; Συνιστάται εβδομαδιαία ή δεκαπενθήμερη συχνότητα, ανάλογα με τους στόχους.
Μπορώ να συνδυάσω τη συμβουλευτική με πρόγραμμα άσκησης; Ναι, είναι ιδανικό να συνδυάζεται για ολιστικά αποτελέσματα.
Προσφέρεται υλικό μετά τις συνεδρίες; Ναι, μπορεί να περιλαμβάνει ασκήσεις, οδηγούς και προτάσεις για πρακτικές αυτοφροντίδας