Τι είναι

Οι Ατομικές Συνεδρίες Άσκησης προσφέρουν εξατομικευμένη καθοδήγηση 1:1, ώστε να πετύχεις τους στόχους σου με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Το πρόγραμμα προσαρμόζεται πλήρως στο επίπεδο, τις ανάγκες και τις προτιμήσεις σου.

Για ποιον είναι

• Όσες θέλουν προσωπική καθοδήγηση και άμεση ανατροφοδότηση

• Γυναίκες με ειδικούς στόχους (απώλεια βάρους, ενδυνάμωση, ευλυγισία)

• Άτομα που προτιμούν ατομική εξάσκηση αντί για ομαδικό πλαίσιο

Τι περιλαμβάνει

• 45’ – 60’ ατομική συνεδρία

• Εξατομικευμένο πρόγραμμα ασκήσεων

• Διόρθωση τεχνικής και προσαρμογή ασκήσεων

• Συμβουλές για αποκατάσταση και αυτοφροντίδα

Οφέλη

• Μέγιστη προσοχή στις δικές σου ανάγκες

• Ταχύτερη πρόοδος μέσω εξατομικευμένου σχεδιασμού

• Ευελιξία σε χρόνο, χώρο και περιεχόμενο άσκησης

Τρόπος Συνεργασίας

Online μέσω Zoom / Google Meet / Teams ή δια ζώσης, κατόπιν συνεννόησης. Δυνατότητα συνδυασμού με άλλα προγράμματα της Strength Within.

Τιμή & Συχνότητα

Καθορίζεται βάσει αριθμού συνεδριών και διάρκειας συνεργασίας.

Συχνές Ερωτήσεις

Πόσο συχνά γίνονται οι συνεδρίες; Συνήθως 1–2 φορές/εβδομάδα, αλλά προσαρμόζεται.
Μπορώ να κάνω συνεδρίες και εκτός προγράμματος; Ναι, υπάρχει αυτή η δυνατότητα.
Χρειάζομαι εξοπλισμό; Μπορούμε να δουλέψουμε με ελάχιστο ή και καθόλου εξοπλισμό.